コロッケ

レシピ

1. 1. じゃがいもはレンジで柔らかくなるまで加熱して、つぶす。
2. 2. 玉ねぎはみじん切りにする。
3. 3. フライパンにサラダ油（分量外）をしき、2とひき肉を炒める。
4. 4. ひき肉に火が通ったら、砂糖、しょうゆ、ナツメグ、塩、こしょうを加えさらに炒める。
5. 5. 1と4をよく混ぜ、4等分にし、小判型に成形し、薄力粉、卵、パン粉の順で衣をつける。
6. 6. 5を網の上に並べ、オイルスプレーでサラダ油を全体に吹きかける。
7. 7. 「ノンフライ」モードで200℃／15分にセットし、スタートする。