ギックリ首
先月の部ログでも書いた気がするのですが、また首を痛めました（～＿～；）今回は６０分エルゴをスタートして３０秒くらいでいきなりピキっと。すぐにこれはヤった…！と分かりました。トレーナーさんにみてもらい、針と電気治療。上を向けないので、うがいが出来ないし、缶コーヒーも最後まで飲み切る事が出来ません。左右も向ける範囲が制限されるので、人の話を聞く時は、ちゃんと体を向けています。もしくは、横顔か背中で聞いています。明日までは後ろから話しかけないで下さいね。３日かかるな～（治るまで）、と言われましたが今朝２日目にしてだいぶ回復しています！それにしても首は２年くらい前から癖になっており、良くない傾向です。Ｍｙ枕を持参したりして予防はしてますが、ほんのちょっとした油断がケガを引き起こすことを実感します。気持ちの準備が出来ていても、寒さで体の準備が出来ていない事があるので要注意。ケガから学ぶ事もたくさんあります。
ボート部ログ