７１．５ｋｇ

　ちょっと調子に乗りすぎました。

　自分には減量なんて関係ないと思っていて、ご飯を食べまくっていたら、起床時で７１．５ｋｇもあります。一時的なものかと思い、次の日も量ってみたら・・・７１．４ｋｇ。あまり変わっていません。ちょっとやばいと思いました。

　あと１０日間後くらいに行われる東アジア大会までに６９．５ｋｇにしなければいけないのに・・・。あとマイナス２ｋｇ。
　なので今日の昼から減量に入りました。
外に食べに行くと、つい食べ過ぎてしまうので自炊することにしました。

　栄養のバランスを考え、野菜中心でいこうと買出しし、料理しました。メニューは野菜炒めとパスタ。
　１５分後・・・作り過ぎました。減量しようと思っていたのに野菜炒めがフライパンいっぱいになってしまいました。
ちょうど、須田さんも近くで食事をしていたので半分食べてもらいました。なかなか自炊も難しいと感じながら、あと少しなので頑張って減量したいと思います。

　という事で、今日の夜は起きているとお腹がすいてしまうので９時前には寝ようと思います。