２８日から戸田で合宿してます。
今回は、乗艇もしますが、主な目的はウェイトトレーニング。
３日目にしてものすごい筋肉痛です！
思惑通りではありますが、しんどい！！！
最近ウェイトで注意していることは、正しく動くこと。
動きの一つ一つに得手不得手があり、特に重たいものを上げるときは、
自分の得意な動きをしてしまいがちです。
でもそこは最初はしんどいかもしれませんが、
左右均等に、動かす筋肉に最大限集中して、最大限の可動域で動かします。
ボートでも正しい動きがとても大事です。
でもやっぱり難しい。
まだ進化の過程です。
