先月の部ログでも書いた気がするのですが、
また首を痛めました（～＿～；）
今回は６０分エルゴをスタートして３０秒くらいで
いきなりピキっと。
すぐにこれはヤった…！と分かりました。
トレーナーさんにみてもらい、針と電気治療。
上を向けないので、うがいが出来ないし、
缶コーヒーも最後まで飲み切る事が出来ません。
左右も向ける範囲が制限されるので、
人の話を聞く時は、ちゃんと体を向けています。
もしくは、横顔か背中で聞いています。
明日までは後ろから話しかけないで下さいね。
３日かかるな～（治るまで）、と言われましたが
今朝２日目にしてだいぶ回復しています！
それにしても
首は２年くらい前から癖になっており、
良くない傾向です。
Ｍｙ枕を持参したりして予防はしてますが、
ほんのちょっとした油断が
ケガを引き起こすことを実感します。
気持ちの準備が出来ていても、
寒さで体の準備が出来ていない事があるので要注意。
ケガから学ぶ事もたくさんあります。
