最近、モーツァルトの曲を聴きながら就寝前に読書をするのが日課
になっています。
モーツァルトの音楽には副交感神経を活性化して、交感神経優位の
状態を調整し自律神経を整える働きがあるそうです。
私は寝付きが悪く、夜中に何度も目覚めてしまっていたのですが、
モーツァルトの曲を聴くようになってから寝付きが良くなったよう
な気がします。
不眠症の人はオススメです。
☆ モーツァルトの代表作
『ジュピター』
『フィガロの結婚』
『クラリネット五重奏曲』
『交響曲第４０番』
大元
モーツァルト
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