こんばんは！角谷です！
最近雨の日が続き川の水も増え
水上練習ができない時があります。
そんな時は室内でエルゴを使用します。
足を固定しシートに座って漕ぎます。
ボートに乗っている時とほとんど同じです。
エルゴについているモニターで漕ぐスピードや
漕いだ距離、漕いだ時間などを常に見ることができます。
身体にかかる負荷が大きいので
一回の練習でかなり強度の高い練習をすることができます。
ただ個人的には漕いだ時に景色が変わらないことや
自然の風を感じられないことが難点です（－＿－；）
今日はこのエルゴで良い練習ができました！
（写真は３年前のものです）
