オリジナルレシピ 電気圧力鍋PMPC-REMA3

イカと里芋の煮物

イカと里芋の煮物
  • 低糖質
  • 圧力調理
モード:
圧力調理
時間:
50分
密封/排気:
密封
カロリー数
180kcal/1人分

調理時間:50分

調理時間:50分

材料 3~4人分

・ イカ
2杯
・ 里芋
400g
A
・ しょうゆ
大さじ1・1/2
・ みりん
大さじ1・1/2
・ 酒
大さじ1・1/2
・ 砂糖
小さじ2
・ だし汁
150mL

レシピ

  1. 里芋は皮をむいて塩をまぶし、ぬめりが出たら水で洗い流す。大きい場合はお好みのサイズに切る。
  2. イカは、ワタと足を抜いて軟骨を取り除き、胴は2cm幅に切る。足は吸盤をとって食べやすい長さに切る。
  3. 内なべに【1】、【2】と合わせておいたAを入れる。
  4. 内なべを本体にセットする。ふたをして、おもりのレバーを「密封」にセットする。
  5. 「圧力」→「5分」を選択する。
  6. 「スタート」ボタンで調理開始。
  7. 調理終了後、圧力表示ピンが下がっていることを確認し、ふたを開け、器に盛って出来上がり。