オリジナルレシピ 電気圧力鍋KPC-MA3

大豆ブリトー

大豆ブリトー
  • 低糖質
  • 無水調理
レシピ番号:
83
モード:
無水調理
時間:
40分
密封/排気:
排気
カロリー数
142kcal/1個分

調理時間:40分

調理時間:40分

材料 4個分

・ 大豆ミート
100g
・ 玉ねぎ
1/4個
・ ピーマン
1個
・ 金時豆(水煮)
50g
・ にんにく
1片
・ トルティーヤ
4枚
A
・ カットトマト(缶)
200g
・ パプリカパウダー
小さじ1
・ コンソメ
小さじ1
・ クミン
小さじ1/2
・ オレガノ
小さじ1/2
・ 赤唐辛子
1/2本
・ レタス
適量
・ チーズ
適量
・ サワークリーム
適量

レシピ

  1. 玉ねぎ、ピーマン、にんにくはみじん切りにする。
  2. 内なべに【1】、大豆ミート、金時豆、合わせておいたAを入れる。
  3. 「自動メニュー」→「レシピ番号で選ぶ」→「83」を選択する。
  4. 内なべを本体にセットする。ふたをして、おもりのレバーを「排気」にセットする。
  5. 「決定」ボタンで調理開始。
  6. 調理終了後、ふたを開け、レタス、チーズ、サワークリームといっしょにトルティーヤに巻いて出来上がり。