材料

・ほうれん草や小松菜

100g

レシピ

1. 葉野菜は根が太ければ、包丁で十字に切り込みをいれる。洗って、水気を切らずに内なべに入れ、本体にセットする。
2. ふたをして「自動メニュー」→「レシピ番号で選ぶ」を選択する。
3. レシピ番号「52」で決定し、再度決定で確定させる。
4. ふたのレバーを「排気」にセットする。
5. 決定キーで調理開始。
6. 調理終了後、ふたを開け、冷水につけた後軽く絞って出来上がり。

材料

・アスパラ

150g

レシピ

1. 根元の硬い部分の皮をむき、4等分に切る。
2. 洗って、水気を切らずに内なべに入れ、本体にセットする。
3. ふたをして「自動メニュー」→「レシピ番号で選ぶ」を選択する。
4. レシピ番号「52」で決定し、再度決定で確定させる。
5. ふたのレバーを「排気」にセットする。
6. 決定キーで調理開始。
7. 調理終了後、ふたを開け、冷水につけた後ざるに上げて出来上がり。

材料

・ブロッコリー

200g

レシピ

1. 小房に切り分け、洗って水気を切らずに内なべに入れ、本体にセットする。
2. ふたをして「自動メニュー」→「レシピ番号で選ぶ」を選択する。
3. レシピ番号「52」で決定し、再度決定で確定させる。
4. ふたのレバーを「排気」にセットする。
5. 決定キーで調理開始。
6. 調理終了後、ふたを開け、冷水につけた後ざるに上げて出来上がり。