腰痛対策はどれを選ぶ？

疲労回復のための睡眠なのに、
「朝起きたら腰が痛い」
というお悩みはありませんか？

実は普段使っているマットレスが腰痛の原因になっている可能性があります。

マットレスによる腰痛の原因

① 体圧分散性が低い
→身体の一部（特に腰）に寝姿勢の時の体圧が集中
② 硬すぎるマットレス
→お尻や肩が沈まず、腰が浮く状態に
③ 柔らかすぎるマットレス
→お尻や背中が深く沈み込み、腰が落ち込む
④マットレスの劣化
→長年の使用で中央部分のみ沈み込む

腰痛防止・改善のマットレス選びのポイント

① 適度なかたさ
→柔らかすぎず硬すぎないバランス
② 高い体圧分散性
→お尻や肩、背中だけでなく身体全身で支える構造
③ 寝返りのしやすさ
→寝返りにより、身体への負担の偏りを防止

自分の腰への負担を軽減できる最適なマットレスを選択・買い替えましょう。

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