アヒージョ

レシピ

1. 1. マッシュルームは半分に切って、ブロッコリーは大きければ小房に分ける。
2. 2. 鷹の爪は種を取り、にんにくは包丁の腹で押し潰しておく。
3. 3. 耐熱容器に全ての材料を入れて、トースターに入れる。
4. 4. 220℃で12分～14分加熱する。