めかぶとツナのおからハンバーグ

めかぶとツナのおからハンバーグ
【調理時間】
約26分
スチーム オーブン予熱無し 100kcal ヘルシー

材料 (8個分)

生おから
150g
めかぶ
50g
ツナ缶
160g
めんつゆ
大さじ1
大さじ1/2
砂糖
小さじ2
片栗粉
小さじ1

レシピ

  1. 1. 水タンクに満水まで水を入れセットする。
  2. 2. ポリ袋にすべての材料を入れて、よく揉んで混ぜ合わせる。
  3. 3. 8等分にして、小判型に成型する。
  4. 4. 角皿にクッキングシートを敷いて、3を並べ、下段にセットする。
  5. 5. ダイヤルで自動メニュー「19」を選び、スタートボタンを押す。