寝室向け暖房器具のおすすめは？種類や選び方のポイント、電気代を抑える使い方
公開日：2026.11.13
最終更新日：2026.11.13
寒い季節の寝室では、暖房器具の暖かさだけではなく運転音や安全性、電気代も気になるところです。寝室向けの暖房器具には、部屋全体を暖めるエアコンやオイルヒーター、寝具や足元を温める電気毛布やホットカーペットなどがあり、使い方に合わせた選択が大切です。寝室で使える暖房器具の種類や選び方、おすすめ商品、電気代を抑える使い方を紹介します。
INDEX
- 寝室で使える暖房器具の種類
- オイルヒーター・パネルヒーター
- 電気毛布
- エアコン
- セラミックファンヒーター
- ホットカーペット
- 寝室用の暖房器具を選ぶ3つのポイント
- ①運転音・表示ランプの光が眠りを妨げないか
- ②安全性に配慮されているか
- ③タイマー機能を搭載しているか
- 寝室にもおすすめ！アイリスオーヤマの暖房器具
- セラミックファンヒーター／ACH-LW12A・ACH-LWSW12A
- コンパクトセラミックファンヒーター／ACH-KD12A
- セラミックファンヒーター ツインセラ／ACH-MN12A
- ホットカーペット／IHC-20・HCM-T1818
- ホットカーペット／HCM-1105FL
- ラ・クッションホットカーペット／PHC-CR20A
- 寝室での暖房使用時の温度目安と電気代を抑える使い方
- 冬の寝室は室温18℃以上を目安にする
- タイマーを活用して暖房の使用時間を調整する
- 消費電力の小さい暖房器具を使い分ける
- 寝室に合った暖房器具で快適に過ごそう
＋1 Day 編集部
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寝室で使える暖房器具の種類
寝室で使える暖房器具には、部屋全体を暖めるオイルヒーター・パネルヒーターやエアコン、体・足元を直接温める電気毛布やホットカーペット、すぐに温風が出るセラミックファンヒーターなどがあります。寝室で使いやすい5種類の暖房器具について、それぞれの特徴を紹介します。
オイルヒーター・パネルヒーター
オイルヒーターやパネルヒーターはファンを搭載していない製品が多く、運転音が静かなため、音が気になりやすい寝室に向いています。輻射熱や自然対流によって、部屋をじんわり暖めるタイプが多いのが特徴です。温風が出ないため、風による乾燥が気になりにくいのもメリットです。
製品によっては、本体の表面温度を抑えた設計になっているものもあります。部屋全体が暖まるまで時間がかかる製品もあるため、就寝前から運転しておくと良いでしょう。
製品によっては、本体の表面温度を抑えた設計になっているものもあります。部屋全体が暖まるまで時間がかかる製品もあるため、就寝前から運転しておくと良いでしょう。
電気毛布
体や布団を直接温める電気毛布は、冷えた布団で寝つけないときに向いています。消費電力が小さく、電気代を抑えやすいのが特徴です。就寝前に布団を温め、寝るときに電源を切る使い方もできます。購入時はタイマー機能など、安全に使うための機能も確認してください。
エアコン
部屋全体を暖められるため、寝室の暖房として使いやすいのがエアコンです。温風によって乾燥を感じる場合は、加湿器を併用するのもおすすめです。就寝中も使う場合は、タイマー機能や温度設定を活用しましょう。
セラミックファンヒーター
電源を入れるとすぐに温風が出るため、寝る前など短時間で寝室を暖めたいときに向いています。電気で熱を発生させるため、燃料を燃やす暖房器具のように燃焼時の排ガスが発生しないのが特徴です。コンパクトな製品が多く、持ち運びやすいのも魅力です。寝室で使う場合は、静音性や転倒時自動OFFなどの安全機能を確認しましょう。
セラミックファンヒーターについては、以下の記事で詳しく解説しています。
セラミックファンヒーターについては、以下の記事で詳しく解説しています。
ホットカーペット
床面を直接温めるため、足元の冷えが気になるときに使いやすい暖房器具です。寝る前の着替えや読書など、部分暖房にも向いています。暖房面を切り替えられるタイプなら、必要な範囲だけを温められます。
温度調節や切タイマー、自動OFF機能なども確認すると良いでしょう。部屋の広さや使う場所に合ったサイズを選んでください。なお、ホットカーペットの上で眠ると、低温やけどの恐れがあります。寝具の代わりに使用したり、電源を入れたまま眠ったりしないようにしましょう。
温度調節や切タイマー、自動OFF機能なども確認すると良いでしょう。部屋の広さや使う場所に合ったサイズを選んでください。なお、ホットカーペットの上で眠ると、低温やけどの恐れがあります。寝具の代わりに使用したり、電源を入れたまま眠ったりしないようにしましょう。
寝室用の暖房器具を選ぶ3つのポイント
寝室の暖房器具は、運転音や表示ランプの光が眠りを妨げないか、安全に使えるか、タイマー機能があるかを確認すると選びやすくなります。
①運転音・表示ランプの光が眠りを妨げないか
寝室では、運転音が気になりにくい製品を選びましょう。静音モードを搭載したモデルなら、就寝前や就寝中も使いやすくなります。オイルヒーターやパネルヒーターなど、ファンを使わないタイプは運転音が比較的静かなのが特徴です。
暗い寝室では表示ランプの光が気になることもあるため、明るさを調整できるか、消灯できるかも確認してください。
暗い寝室では表示ランプの光が気になることもあるため、明るさを調整できるか、消灯できるかも確認してください。
②安全性に配慮されているか
小さな子どもや赤ちゃんと同じ寝室で使う場合は、安全機能の確認が必要です。転倒時自動OFF機能があれば、万が一倒れたときに自動で電源が切れるため、事故防止に役立ちます。また、チャイルドロックは子どもによる誤操作の防止に役立ちます。過熱防止機能や一定時間が経過すると電源が切れる機能を搭載した製品もあります。
安全機能の有無に加え、寝具やカーテンから十分に離して設置できるか、子どもが触れにくい場所に置けるかも確認しましょう。安全機能が付いていても、取扱説明書に記載された使用方法や設置上の注意を守ることが大切です。
安全機能の有無に加え、寝具やカーテンから十分に離して設置できるか、子どもが触れにくい場所に置けるかも確認しましょう。安全機能が付いていても、取扱説明書に記載された使用方法や設置上の注意を守ることが大切です。
③タイマー機能を搭載しているか
就寝後に自動で電源が切れる切タイマーがあると便利です。起床時に寝室を暖めておきたい場合は、入タイマーにも対応しているか確認しましょう。設定できる時間の幅や、入・切タイマーを同時に設定できるかもチェックしてください。
寝室にもおすすめ！アイリスオーヤマの暖房器具
アイリスオーヤマでは、安全機能やタイマーを搭載したセラミックファンヒーター、足元を温められるホットカーペットなど、寝室でも使いやすい暖房器具をラインアップしています。
セラミックファンヒーター／ACH-LW12A・ACH-LWSW12A
スイッチを入れるとすぐに温風が出る、大風量のセラミックファンヒーターです。室温センサーや人感センサーを搭載。4段階の温度設定に対応しています。転倒時自動OFF、6時間の切り忘れ防止機能、チャイルドロックと安全機能も充実しています。
▼左右自動首ふり付きはこちら
コンパクトセラミックファンヒーター／ACH-KD12A
コンパクトで持ち運びやすいセラミックファンヒーターです。軽量なので、寝室など使いたい場所へ手軽に持ち運べます。600W・1,200Wの2段階で運転を切り替えられます。万が一転倒した場合に自動で電源が切れる、転倒時自動OFF機能も搭載しています。
セラミックファンヒーター ツインセラ／ACH-MN12A
開閉・折りたたみによって、使う場所や人数に合わせて形を変えられるセラミックファンヒーターです。両側から足元を温められる他、片面だけの運転にも対応しています。1時間・3時間の切タイマーとチャイルドロックを搭載しています。
ホットカーペット／IHC-20・HCM-T1818
温度を無段階に調節でき、暖房面を全面・左半分・右半分で切り替えられる、2畳タイプのホットカーペットです。6時間で自動OFFになる切り忘れ防止機能を搭載しています。
▼部屋が約20℃以上のときは表面温度を低めに調節する室温センサー付きはこちら
ホットカーペット／HCM-1105FL
45cm×110cmのコンパクトなホットカーペットです。はっ水加工が施されており、汚れを拭き取りやすいのが特徴です。フローリングになじみやすい木目調デザインで、弱・強の2段階で温度を調節できます。
ラ・クッションホットカーペット／PHC-CR20A
厚さ30mmのウレタンを使用した、クッション性のあるホットカーペットです。裏面にすべり止め加工を施していて、敷きたい場所からずれにくく、快適に使えます。6時間タイマーを搭載しているので、もしもの切り忘れの防止にも役立ちます。
寝室での暖房使用時の温度目安と電気代を抑える使い方
暖房器具が決まったら、次は使い方を工夫しましょう。寝室は暖めすぎず、適切な室温と湿度を保つことが大切です。タイマーや暖房器具の使い分けなど、電気代を抑える方法を紹介します。
冬の寝室は室温18℃以上を目安にする
冬の寝室は、室温18℃以上を目安にしましょう。暖めすぎると寝苦しく感じることもあるため、温度計や湿度計を置いて室内の環境を確認してください。室温に応じて自動で運転を調整できる暖房器具を選ぶのも、一つの方法です。
タイマーを活用して暖房の使用時間を調整する
暖房を必要以上に長時間使うと、電気代がかさむ原因になります。寝後に切れるよう切タイマーを設定すれば、必要な時間だけ暖房を使えて便利です。起床前に入タイマーを設定すれば、起きる時間帯の寒さを和らげられるでしょう。暖房器具の使用時間を短くすることは、消費電力量の削減にもつながります。
消費電力の小さい暖房器具を使い分ける
暖房器具は種類によって消費電力が異なります。寝室全体を暖める暖房器具と体や足元を温める暖房器具を組み合わせる方法もあります。例えば、エアコンで室温を調整しながら、電気毛布などで寝具を温めるといった使い分けが可能です。それぞれの暖房器具の消費電力や使用時間を確認し、必要な場所・時間に合わせた使用が節電につながります。
寝室で加湿器を使用するなら、以下の記事を参考にしてください。
寝室で加湿器を使用するなら、以下の記事を参考にしてください。
寝室に合った暖房器具で快適に過ごそう
寝室の暖房器具は暖める力だけではなく、運転音や安全機能、タイマーの有無も確認すると選びやすくなります。小さな子どもがいる家庭では、転倒時自動OFFやチャイルドロックがあるかもチェックしましょう。部屋全体を暖めたいのか、足元や寝具だけを温めたいのかなど、使い方に合わせて暖房器具を選び、快適な寝室環境を整えてください。
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※価格は変動することがございますのであらかじめご了承ください。
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