夏バテとは、夏の暑さや湿度が原因で自律神経が乱れ、さまざまな体調の不調を引き起こしてしまった状態を指します。夏バテにならないためには、メカニズムと原因を知って対策をとることが重要です。夏バテについての基本知識、夏バテになりやすい人の特徴と予防策を解説します。