「睡眠」に関する記事

家電 | Electronics

今すぐできる入眠を促す習慣とケア7つ。快適な睡眠環境を作るアイテムも紹介

入眠に時間がかかり睡眠不足になると、心身の疲労回復が十分にできず、日常生活に支障をきたすことがあります。入眠を促すには、就寝前の過ごし方や環境を見直すことが大切です。入眠を促す習慣やケア方法、快適な睡眠環境を作るのにおすすめのアイテムを紹介します。

2023.10.18

ライフスタイル | Life Style

【睡眠のプロが教える】質の良い睡眠とは？アイリスオーヤマのマットレスをレビュー

しっかり眠ったつもりでも、疲れが残っている感じがする…。そんな悩みを抱えている方はいませんか？本来睡眠は、身体や脳の疲れ、ストレスをリセットしてくれますが、身体の回復を感じられていない人は、きちんと睡眠が取れていないかもしれません。今回は質の良い睡眠についてお話するとともに、質の良い睡眠をサポートしてくれるアイリスオーヤマのセブンフィットマットレスをレビューします。

2022.12.13

ライフスタイル | Life Style

睡眠不足が及ぼす悪影響とは？寝不足の解消法や質の良い睡眠をとるポイントを紹介

最近、ぐっすり眠れていますか？睡眠不足になると、心身ともに不調に陥ることもあります。また、長く睡眠時間をとっていたとしても、睡眠の質が良くなければしっかりと体を休めることができません。睡眠不足が引き起こす悪影響と睡眠不足を改善することによって得られるメリット、質の良い睡眠を得るための寝具の選び方を紹介します。

2022.12.05