マットレスの寿命は何年？買い替えのサインや長持ちさせるコツ、処分方法

公開日：2025.01.29

最終更新日：2025.01.29

長年同じマットレスを使っていて、寝心地が変わったと感じていませんか？実は、マットレスにも寿命があります。「朝起きると背中や腰が痛い」「あまりよく眠れなくなった」などの不調を感じたら、そのマットレスは寿命を迎えている可能性があります。マットレスの買い替えサインや長持ちさせるコツ、処分方法について解説します。

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マットレスの寿命は何年？

マットレスの寿命は約5〜10年とされていますが、使用されている素材やメンテナンス方法によって差があります。まずは、マットレスの種類ごとの寿命について見ていきましょう。

ポケットコイル：寿命は約8～12年

ポケットコイルは各コイル（バネ）が独立して袋に包まれた構造になっており、体を点で支えるのが特徴です。コイルが独立しているため、寿命は約8～12年と長めです。ただし、時間の経過とともにコイルの反発力が低下し、へたりやすくなります。

ボンネルコイル：寿命は約6～8年

ボンネルコイルは螺旋状に巻かれたコイルが連結されており、体を面で支える構造のマットレスです。ポケットコイルよりも低価格な傾向にありますが、寿命は約6～8年と短くなります。コイルが連結しているため、一部のコイルが劣化すると他のコイルにも影響し、へたりやすくなります。

高反発ウレタン：寿命は約6～8年

高反発ウレタンはスポンジのような高密度ウレタンを使用し、反発力と耐久性に優れたマットレス。向きを変えるローテーションや日干しなどのメンテナンスを行えば、約6～8年使用できます。寿命が近づくと、首や腰の部分がへこみ始めます。

低反発ウレタン：寿命は約3～5年

低反発ウレタンはやわらかく、ゆっくりと体にフィットし、振動を吸収、体圧分散に優れたマットレス。高反発マットレスと比較すると反発力や耐久性がやや劣るため、寿命は約3～5年ほど。数年使用すると、中央部分がへたってくることがあります。

ファイバー：寿命は約3～5年

ファイバーは化学繊維や天然素材を使用し、網目状に固めた通気性に優れたマットレスです。コイルやウレタンのマットレスよりも耐久性が低いため、寿命は約3〜5年ほど。寿命が近づくと繊維が抜けたり、偏ったりします。

ラテックス：寿命は約10年

ラテックスは天然ゴムを原料とし、弾力性と耐久性に優れ、体にフィットするのが特徴。メンテナンスしながら使用すれば、約10年以上使用できます。へたりや劣化が見られた場合、寿命が近いと考えましょう。

マットレスの寿命のサイン5選

古いマットレスを使い続けると、睡眠の質や健康に悪影響を与える可能性があります。マットレスの寿命のサインを見逃さないようにしましょう。

1．きしむ音がする

コイルスプリング式のマットレスでは、バネの反発力が劣化すると、きしむ音がするようになります。音が気になるようになったら、寿命が近づいているサインです。バネの劣化が進むと、マットレスから突き出て怪我のリスクが高まるため、早めに買い替えを検討しましょう。

2．へこみが戻らない

マットレスのへこみが戻らない場合、スプリングやウレタンが劣化して寝心地が悪くなっている可能性があります。寝返りがしにくくなり、睡眠の質が低下する恐れも。へこみが気になるようになったら、寿命が近づいているサインです。

3．カビが発生している

人は寝ている間に汗をかくため、マットレスには湿気が溜まります。特に梅雨など湿気の多い時期はカビに注意が必要です。寝ている間にカビを吸い込むと、アレルギーや体調不良の原因になることも。カビが生えてしまったマットレスは、買い替えを検討した方が良いでしょう。

買い替えまでの間、カビを取り除いて使用したい場合は、以下の記事も参考にしてみてください。

マットレスのカビの取り方は？原因や注意点と予防方法を押さえてカビ対策を

湿気の多い季節に気が付いたらマットレスにカビが生えていた……！という経験がある方もいるでしょう。マットレスのカビを放っておくと、健康に影響を及ぼす可能性も。マットレスにカビができる原因やカビの取り方、注意点を解説します。マットレスのカビを予防する方法や寿命、処分の判断もあわせてチェックしてみてください。

4．ほつれ・破れがある

マットレスにほつれや破れを見つけた場合、劣化が進んでいるかもしれません。そこからダニやホコリ、汗などが入り込み、カビや細菌が繁殖する原因になることもあります。小さなほつれは補修シールなどで対応できますが、修繕が難しいほどの大きな破れは内部素材が露出する可能性があり、危険です。

5．寝起きに体が痛む

寝起きに肩や腰が痛い、腕が痺れるなどの不調を感じる場合、マットレスの寿命が近いかもしれません。マットレスが劣化すると体圧分散が悪くなり、体に負担がかかるようになります。体に不調を感じたら、まずはマットレスの状態を確認してみましょう。

マットレスを長持ちさせるコツ4選

マットレスは定期的にお手入れをすることで、長持ちします。ここからは、マットレスを長持ちさせるためのコツを紹介します。

①シーツを清潔にしておく

カバーやシーツには汗や皮脂、ホコリが付着します。週に一度は洗濯して衛生的な睡眠環境を保ち、雑菌やダニの繁殖を防ぎましょう。

②敷パッドやベッドパッドを使う

汗が気になる方には敷パッドやベッドパッドの使用がおすすめです。マットレスを汚れや湿気から守ることで寿命を延ばせます。

③天日干しや陰干しをする

定期的に日干しや陰干しを行うことで、マットレスを長く使用できます。湿気が溜まると、内部素材の劣化やカビ・細菌の繁殖の原因になるため、半年に一回程度、湿気対策として干しましょう。壁に立てかけたり、マットレスを浮かせて扇風機で風を送ったりする方法も効果的です。

マットレスのお手入れ方法については、以下の記事も参考にしてみてください。

マットレスは洗濯できる？種類別の洗い方やメリット・注意点、お手入れ方法も

快適な睡眠に欠かせないマットレスや枕などの寝具は、毎日使うものだからこそ汗や汚れが気になる方も多いはず。マットレスをいつも清潔な状態で使用するために、洗い方やお手入れしやすいマットレス、日頃のお手入れ方法について紹介します。

④上下・裏表をローテーションさせる

マットレスは定期的に上下・裏表をローテーションして使用しましょう。体重による負荷を分散させ、劣化を軽減できます。1～3ヵ月に一回程度行うと効果的。ローテーション時には、マットレスの汚れやほつれもチェックしてください。

マットレスの選び方

質の良い睡眠をとり、心身の健康を保つには、自分に合ったマットレスを選ぶことが大切です。種類が豊富なので、素材や寝心地、サイズをしっかり確認し、快適に眠れる理想のマットレスを見つけましょう。

以下の記事では、マットレスの選び方について詳しく解説しています。

自分に適したマットレスの選び方を解説 | 寝心地の良いベッドで快適な睡眠を

快適な眠りを得るためには、寝具選びが重要です。この記事では、寝具選びの基本であるマットレスの選び方を紹介します。なぜ、マットレス選びが重要なのか、購入する際のポイント、おすすめのマットレスについても紹介します。素材・構造・硬さなど、マットレスごとの特徴を知り、たくさんの商品の中から自分に合ったマットレスを選びましょう。

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マットレスの3つの処分方法

マットレスは長期間使用していると寝心地が変化し、買い替えが必要になります。マットレスの寿命を迎えた際の処分方法を3つ紹介します。

①買い替え時に購入店舗で引き取ってもらう

マットレスを買い替える際、購入した店舗で古いマットレスを引き取ってくれるサービスがあることもあります。自宅まで引き取りに来てくれるので、時間や手間が省けて便利です。ただし、引き取りに料金がかかる場合もあるので、事前に確認しておきましょう。

②粗大ごみで捨てる

マットレスは自治体の粗大ごみとして処分できます。基本的には事前に回収の申し込みが必要なので要注意です。回収申し込み後、処分用のシールを購入し、指定された場所に置いておきましょう。自分で集積所に持ち込むと、費用が安くなることもあります。自治体によって処分方法や料金が異なるため、詳しくは自治体のホームページなどで確認してください。